Para quem não abandona a comemoração de Réveillon com bebidas de teor alcoólico e não quer sofrer com os problemas decorrentes do excesso, a nutricionista do Hapvida, Marília Araújo, explica como evitar transtornos que podem ocorrer no dia seguinte ou após um período de exageros.

Os sintomas mais comuns após o abuso da ingestão de bebidas alcoólicas são dor de cabeça, sudorese, vertigem, enjoo e diarreia, e o conjunto de seus sinais chama-se ressaca. Os alimentos ricos em potássio, como, banana, abacate, kiwi e mamão, contribuem para a recuperação, pois seus nutrientes são fundamentais para o sistema nervoso e muscular. Vale ressaltar que ter uma boa alimentação se torna essencial para a melhora dos sintomas. “As frutas são ótimas opções. Ricas em frutose, aceleram o processamento do álcool pelo corpo e repõe a energia”, esclarece a especialista.