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Quatro aplicativos de meditação que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental

Quatro aplicativos de meditação que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental

Com o surto do Covid-19, precisamos preservar essencialmente a nossa saúde mental para que consigamos seguir em frente, dia após dia, diante de um dos momentos mais difíceis que já vivemos.

No momento em que a ansiedade tende a dominar os nossos estímulos, que tal começar a meditar? Não sabe por onde começar? Nós recomendamos uma lista com quatro aplicativos que vão te ajudar a driblar esse momento conturboso.

CONFIRA AQUI…

4ª Temporada de “Rotas do Ódio”, com Mayana Neiva, já na Universal TV

4ª Temporada de “Rotas do Ódio”, com Mayana Neiva, já na Universal TV

O Universal TV estreou neste domingo (22), às 23h, a quarta temporada da série Rotas do Ódio, produzida pela Panorâmica em coprodução com a Modo Operante e a NBCUniversal International Distribution.

Na quarta temporada, a delegada Carolina Ramalho, interpretada pela atriz paraibana Mayana Neiva (“Éramos Seis” e “Águas Selvagens”), e a equipe do DECRADI – Delegacia de Crimes Raciais e Delitos de Intolerância em São Paulo, sofrem com a perda dos policiais Julio Pedrazza, papel de Antonio Saboia (“Bacurau” e “O Mecanismo”) e Teodoro, interpretado por Marat Descartes (“O Matador” e “O Negócio”).  Mas tem a ajuda de Miguel (Samuel de Assis – “O Doutrinador’ e “3%”), agora namorado de Carolina e advogado de uma ONG que defende os direitos internacionais dos refugiados, para investigar um caso de homofobia contra um imigrante angolano.

A delegada ainda será surpreendida com a ajuda de Tito (Bruno Bellarmino, “3%” e “Carcereiros”), ex-integrante da gangue neonazista “Falange Branca”, que se tornou policial do DECRADI. Tito precisará conquistar a confiança de Carolina e mostrar que realmente mudou de vida.

Uma ótima opção para quem está de quarentena!