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Quatro aplicativos de meditação que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental
Com o surto do Covid-19, precisamos preservar essencialmente a nossa saúde mental para que consigamos seguir em frente, dia após dia, diante de um dos momentos mais difíceis que já vivemos.
No momento em que a ansiedade tende a dominar os nossos estímulos, que tal começar a meditar? Não sabe por onde começar? Nós recomendamos uma lista com quatro aplicativos que vão te ajudar a driblar esse momento conturboso.
CONFIRA AQUI…
4ª Temporada de “Rotas do Ódio”, com Mayana Neiva, já na Universal TV
O Universal TV estreou neste domingo (22), às 23h, a quarta temporada da série Rotas do Ódio, produzida pela Panorâmica em coprodução com a Modo Operante e a NBCUniversal International Distribution.
Na quarta temporada, a delegada Carolina Ramalho, interpretada pela atriz paraibana Mayana Neiva (“Éramos Seis” e “Águas Selvagens”), e a equipe do DECRADI – Delegacia de Crimes Raciais e Delitos de Intolerância em São Paulo, sofrem com a perda dos policiais Julio Pedrazza, papel de Antonio Saboia (“Bacurau” e “O Mecanismo”) e Teodoro, interpretado por Marat Descartes (“O Matador” e “O Negócio”). Mas tem a ajuda de Miguel (Samuel de Assis – “O Doutrinador’ e “3%”), agora namorado de Carolina e advogado de uma ONG que defende os direitos internacionais dos refugiados, para investigar um caso de homofobia contra um imigrante angolano.
A delegada ainda será surpreendida com a ajuda de Tito (Bruno Bellarmino, “3%” e “Carcereiros”), ex-integrante da gangue neonazista “Falange Branca”, que se tornou policial do DECRADI. Tito precisará conquistar a confiança de Carolina e mostrar que realmente mudou de vida.
Uma ótima opção para quem está de quarentena!