A cantora Jennifer Lopez revelou, em um evento de caridade, esta semana, como conseguiu perder 10 quilos tão rapidamente. Sem cirurgias estéticas ou plásticas, a cantora atingiu o corpo desejado apenas com exercícios e uma alimentação balanceada. Em parceria com seu personal trainer, J Lo criou uma receita de smoothie à base de espinafre que a deixou mais saudável e bela. Em entrevista à revista Life&Style, ela detalhou os ingredientes. Confira:

– 1 pé de espinafre
– 1 banana congelada
– 1 xícara de leite de arroz
– 2 colheres de almendras ou manteiga de girassol
– 1 colher de proteína em pó

Modo de preparo: juntar tudo isso no liquidificador até ficar com a consistência desejada.