O renomado nutrólogo esportivo Bruno Cosme é um profissional bastante requisitado em São Paulo e que já conta com uma clínica em João Pessoa. Colaborador do nosso RCVIPS, ele vem tirando dúvidas importantes de nossos leitores. Hoje, ele fala sobre os benefícios dos vegetais durante a gravidez. Confira:

“Vegetais de folhas verdes escuras, como couve, brócolis, espinafre e rúcula, contêm muitos dos nutrientes que as mulheres grávidas precisam. Isso inclui fibras, vitamina C, vitamina K, vitamina A, cálcio, ferro, ácido fólico e potássio. Além disso, brócolis e folhas verdes são ricos em antioxidantes, eles também contêm compostos que beneficiam o sistema imunológico e digestivo. Devido ao seu alto teor de fibra, esses vegetais também podem ajudar a prevenir a constipação, um problema muito comum entre as mulheres grávidas.“