Os benefícios de tonificar os músculos do corpo são conhecidos de cor e salteado por muitos. Mas quando o assunto é exercitar a musculatura do rosto, no entanto, a realidade é bem diferente.

Da mesma forma que exercitamos os músculos do corpo, também precisamos trabalhar os músculos do rosto, pescoço e colo. O objetivo da ginástica facial é melhorar o tônus muscular, ou seja, fornecer maior elasticidade para os músculos, fazê-los mais encorpados e, consequentemente, ganhar melhor aparência.

São muitos os exercícios e cada um tem foco em uma parte específica do rosto, sendo assim, selecionei alguns para você fazer de frente para um espelho:

– Para os olhos: faça movimentos alternados de arregalar e apertar os olhos seguidamente, 5 vezes;

– Para a maçã do rosto: encha as bochechas com ar e bata suavemente nelas, usando as pontas dos dedos. Mantenha uma forte tensão enquanto a boca estiver cheia de ar. Depois, solte o ar pela boca, de forma lenta, suave e constante;

– Lábios e bigode chinês: posicione os dedos indicadores nos cantos dos lábios. Pressione os lábios entre si e force um sorriso, mas sem abrir a boca. Depois, simule a posição em que ficamos quando assobiamos, e pressione com força. Alterne os dois movimentos;

– Testa e sobrancelhas: levante bem as sobrancelhas e arregale os olhos. Então feche os olhos e aperte-os. 20 vezes;

– Pescoço: olhe para cima esticando bem o pescoço. Segure por 10 segundos e relaxe. 10 vezes;

– E mais: coloque as pontas dos dedos sobre os ossos da mandíbula. Pressione suavemente a região, fazendo movimentos circulares. Faça esta massagem por todo o rosto, de baixo para cima e de preferência com um bom creme. Faça o mesmo tipo de massagem pela região da nuca.

– Dica de ouro: Sejamos alegres, as emoções de alegria são sempre muito benéficas!