Os benefícios das frutas da estação
Maior valor nutricional, mais sabor, menos pesticidas e agrotóxicos no cultivo e também preços mais acessíveis. Essas são algumas das vantagens das chamadas frutas da estação. A nutricionista Regina Monteiro, da equipe de Promoção da Saúde da Unimed João Pessoa, explica os benefícios desses alimentos. A nutricionista explica que o consumo de frutas na primavera e verão é fundamental, principalmente em razão da hidratação e aporte de vitaminas, minerais e fibras, que elas trazem. Segundo Regina, frutas como laranjas, bananas, uvas, ameixa, mamão, melão, abacaxi, melancia, abacate, goiaba, acerola e limão podem fazer parte do nosso cardápio fornecendo nutrientes e água na medida ideal para o bom funcionamento do corpo. SAIBA MAIS…
